Irena Górski

Irena Górski jest trenerką ruchu i specjalistką automasażu, która od lat pracuje z osobami spędzającymi większość dnia przy komputerze. Prowadzi warsztaty z mikroruchów, rozluźniania napięć i świadomej pracy z ciałem w biurze oraz w domu. Na SprawneBiuro.pl tworzy praktyczne instrukcje ćwiczeń i automasażu, zwracając szczególną uwagę na bezpieczeństwo i prostotę wykonania. Każdą technikę sprawdza na sobie i uczestnikach szkoleń, a opisy konsultuje z fizjoterapeutami. Jej celem jest pokazanie, że zadbanie o ciało nie wymaga siłowni, tylko kilku minut uważnego ruchu w ciągu dnia.