Monika Dudek
Monika Dudek jest psycholożką pracy i konsultantką ds. zdrowych nawyków w środowisku biurowym. Od lat pomaga pracownikom i liderom budować rutyny sprzyjające koncentracji, regeneracji i ograniczaniu stresu przy pracy siedzącej. Na SprawneBiuro.pl pisze o mentalnej stronie office wellness: przerwach, granicach w home office, odpoczynku od ekranów i komunikacji w zespole. Łączy wiedzę naukową z doświadczeniem z warsztatów i konsultacji indywidualnych. Każdą poradę osadza w realiach codziennej pracy, pokazując małe kroki zamiast rewolucji. Stawia na odpowiedzialne, łagodne zmiany, które da się utrzymać.